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商品訊息功能

商品訊息描述

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商品訊息特點

※商品材質

型號:KS-108YE

顏 色:黃色

主要材質:本體 / ABS樹脂

產品尺寸:180 X 120 X 30mm

產品重量:約267g

使用電源:3號乾電池 X 2

內 容 物:本體×1、3號乾電池 X 2

日本專利設計

日本原裝進口

委託產地:中國

本商品品質保證及保固服務一年

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Lamigo桃猿新聘日籍教練杉山賢人擔任二軍投手教練,今天他在屏東球場正式參與桃猿隊開訓,可惜的是曾在日職樂天隊指導過的林英傑目前人還在台東自主訓練,兩位前師徒要等到16日才會再碰頭。

杉山賢人和林英傑曾經在06年短暫合作過,距今相隔10年多,杉山賢人說他也很想看林英傑現在的投球狀況,自己會根據球員的情況和目標,提供最有幫助的指導方式。

杉山賢人因為日職羅德隊總教練伊東勤的建議,就接下Lamigo二軍投手教練的職位,來台灣看看這裡的職棒環境,其實他跟台灣的緣分向來不淺,除了早在球員時期就曾訪台10次,去年擔任日職樂天二軍投手教練時,也指導了陣中的台灣投手宋家豪,杉山賢人在今日受訪時,大力稱讚了這位昔日的子弟兵。

杉山賢人表示,宋家豪是看過的投手裡最有想法和未來性的一名選手,而且練習也很認真,有望在一、兩年後成為一軍先發,不過目前球速的速差還不足,如果能再多練一顆犀利的變化球,或許能有挑戰大聯盟的潛力。

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工商時報【盧美嬌(新北市中醫師公會中醫師,安美中醫診所院長)】

辛苦的上班族,衣帶尺寸漸寬終不悔啊……。在門診中,有很多是因為被上級指示,要「管理體重」,意思就是該減肥了!但是已經忙到三餐不濟,也吃的很少,為什麼還更胖呢?不必擔心!只要正確的飲食生活概念,循序漸進就可以衣帶漸寬喔~

首先,我們要知道肥胖的原因,簡單的說就是攝取的熱量超過消耗的熱量。隨著年紀、環境、氣候等變化影響體內能量代謝障礙,終究造成脂肪堆積,而內臟脂肪的堆積造成的三高數據更是不得不重新檢視身體而興起「減重」的念頭。

針對上班族減重,我定了4項策略編成順口溜,輕鬆易做!

「聰明吃,快大力推薦樂動,天天量體重,心動不如馬上行動。」

一、聰明吃:先吃青菜,再吃蛋白質,最後吃澱粉。大部分肥胖都是醣類攝取過多、代謝異常引起,只要稍微改變一下吃東西的順序,就有意想不到的效果,重點是慢慢的吃,如果不餓了就減少蛋白質及澱粉的攝取量。

二、快樂動:每天做三分鐘(大約一首曲子的時間)「雙手托天理三焦」的運動,一天三次。

做法:雙手上舉,手心向上(可雙手交疊),持續向上,踮腳尖來回走。(任何運動皆可增加新陳代謝)

三、天天量體重:每天清晨先解尿後即量體重,可以了解體重的變化從而認識自己的代謝能力,一般若是晚上吃太鹹及澱粉類,隔天體重易增加。

四、心情:壓力是減重的元凶,它會導致內分泌失調、飲食不正常而形成肥胖。如果我們可以輕鬆過日、飲食有利,自然可以輕身延年。

以下三個抗焦慮的撇步:

1.藉由吃東西轉換心情,一口嚼20~30下。

2.經常笑,笑可讓肌肉放鬆。

3.泡湯可以抑制交感,提升副交感而改善氣血循環。

以上4點是不是輕鬆易做?心動不如馬上行動!立刻站起來「雙手托天理三焦」。

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